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處于哺乳期的女性朋友在飲食方面，需要吃有利于泌乳的食物 。對有些影響到哺乳期健康的食物要少食用，而大蒜是屬于日常最普通的調(diào)味品類食物 。那么 ， 女性在哺乳期可以吃生大蒜嗎？
處于哺乳期的女性在日常飲食中，可以適量的吃一些生大蒜 ， 但是不宜多吃 。因為 ， 生大蒜屬于辛辣刺激性的食物，而在哺乳期的飲食 ， 應(yīng)盡量少吃具有刺激性的食物為宜 。
大蒜含有大蒜素，具有辛辣刺激性，如果日常食用太多，容易導(dǎo)致哺乳期上火，常會出現(xiàn)大便干燥，宜誘發(fā)便秘和痔瘡 。尤其是有些女性，在哺乳期常會出現(xiàn)產(chǎn)后便秘和身體上火，所以還是盡量少吃為好 。
但是，大蒜具有獨特的消毒殺菌作用，如果哺乳期女性 ， 有輕微腹瀉時候 ， 適量的吃些生大蒜 ， 可以起到輔助治療作用 。所以在哺乳期，也并非絕對禁止食用生大蒜，少量吃一些，一般也不會影響到哺乳期身體健康 。
【哺乳期可以吃生大蒜嗎】哺乳期女性要健康飲食 ， 多吃一些富含蛋白質(zhì)豐富及鋅，鈣和維生素含量豐富的食物，以利于乳汁分泌，有利于更好給寶寶哺乳 。

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