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生完寶寶之后的媽媽要做月子，但是要是月子里面沒有注意一些事項，就會落下月子病 。月子病是很多媽媽都會遺留下來的 ， 主要是表現(xiàn)為腳后跟疼痛，并且媽媽會出現(xiàn)頭暈目眩、腰膝酸軟等癥狀 。那么 ， 月子病腳后跟疼怎么辦?一起來看看吧 。
為什么會月子病腳后跟疼
1、鞋子不合適：懷孕的媽媽身體會變得比較臃腫，這個時候如果沒有換一些鞋碼較大一點的鞋子，那么也會導致得月子病腳后跟疼，而且這個是很多媽媽會沒有注意到的 。
【月子病腳后跟疼怎么辦】2、沒有適量運動：媽媽在坐月子期間幾乎沒有下地活動 ， 腳跟脂肪墊會出現(xiàn)退化現(xiàn)象，但是當媽媽又恢復行走的時候，身體就會受不了產(chǎn)后體重的壓力還有行走時的震動，所以產(chǎn)后雙腳會出現(xiàn)脂肪墊水腫、充血等炎癥現(xiàn)象，也會使得媽媽腳后跟疼 。
3、缺鈣：因為產(chǎn)后的媽媽需要喂奶 ， 流失的鈣會比一般人更加快，如果月子內沒有多喝一些補鈣大的湯類 ， 是極有可能因為缺鈣而導致月子病腳后跟疼 。
月子病腳后跟疼怎么辦
1、注意保暖：月子期間一定要注意不要受寒，這樣能夠使得月子病更快的治愈 。不僅僅要注意保暖，而且還要休息的好 ， 千萬不要過度勞累 。
2、適當?shù)难a鈣：產(chǎn)后媽媽還需要喂養(yǎng)寶寶，多喝一些例如排骨湯、雞湯、鯽魚湯 。這樣才能保證媽媽們的身體恢復的較快 。
3、詢問醫(yī)生：如果出現(xiàn)的疼痛較為嚴重，而且有異常，那么還是建議媽媽們到醫(yī)院去就醫(yī) 。
月子病使很多媽媽在月子期間沒有做好一些措施遺留下來的 ， 如果是在月子里面發(fā)現(xiàn)，及早治療治愈的機率比較大，要是出了月子以后還是沒有注意，那么會對以后的人生造成一些影響，特別是到老年的時候，所以媽媽們一定要好好做好月子哦 。

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