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剛生完寶寶的媽媽身體都是十分虛弱的，這個時候需要好好琢磨一下產(chǎn)后食譜的事 。產(chǎn)婦第一周的食譜安排要根據(jù)排惡露和傷口恢復(fù)的情況來制定 。下面小編給各位媽媽梳理一下產(chǎn)婦第一周食譜安排，不管是順產(chǎn)媽媽還是剖腹產(chǎn)媽媽都可以參考 。
剛分娩完媽媽不要急著進食，尤其是剖腹產(chǎn)媽媽大概要24小時后 ， 胃腸功能才能恢復(fù) 。大家可以喝些蛋湯、米湯等水狀食物，記得先不要喝牛奶、豆?jié){ 。慢慢的就可以喝些雞湯、魚湯 。另外可以吃些豬肝等含鐵質(zhì)食物補血 。具體看看食譜安排：
產(chǎn)婦第一周第一天食譜安排：
早餐：五谷粗糧飯、桂花糯米粥、炒豬肝，早點：珍珠紅豆湯
午餐：膳食豬心（雞心）、五谷飯 ， 午點：桂花糯米粥、護肝湯
晚餐：養(yǎng)生素?zé)跗?，晚點：珍珠紅豆湯 。
產(chǎn)婦第一周第二天食譜安排：
早餐：麻油豬肝、糯米飯、水晶糯米粥，早點：玫瑰紅豆湯、護肝湯
午餐：山藥木耳排骨、糙米飯，午點：水晶糯米粥
晚餐：養(yǎng)生素?zé)跗罚睃c：玫瑰紅豆湯
產(chǎn)婦第一周第三天食譜安排：
早餐：麻油豬肝、薏仁飯、桂花糯米粥，早點：珍珠紅豆湯、纖體茶
午餐：竹蓀蓮子豬心、薏仁飯 ， 午點：桂花糯米粥、護肝湯
晚餐：養(yǎng)生素?zé)跗?，晚點：珍珠紅豆湯
產(chǎn)婦第一周第四天食譜安排：
早餐：麻油豬肝、黑米飯、水晶糯米粥，早點：玫瑰紅豆湯、護肝湯
午餐：膳食排骨、黑米飯，午點：水晶糯米粥
晚餐：膳食燉魚湯 ， 晚點：玫瑰紅豆湯
產(chǎn)婦第一周第五天食譜安排：
早餐：麻油豬肝、薏仁飯、桂花糯米粥 ， 早點：珍珠紅豆湯
午餐：膳食豬心、薏仁飯，午點：桂花糯米粥、護肝湯
晚餐：干貝鮮魚湯，晚點：珍珠紅豆湯
產(chǎn)婦第一周第六天食譜安排：
早餐：麻油豬肝、五谷飯、水晶糯米粥 ， 早點：玫瑰紅豆湯、護肝湯
午餐：膳食排骨、五谷飯，午點：水晶糯米粥
晚餐：生菇鮮魚湯，晚點：玫瑰紅豆湯
產(chǎn)婦第一周第七天食譜安排：
早餐：麻油豬肝、薏仁飯、桂花糯米粥，早點：珍珠紅豆湯
午餐：四神豬心、薏仁飯，午點：桂花糯米粥、護肝湯
晚餐：膳食鮮魚湯，晚點：珍珠紅豆湯
【產(chǎn)婦第一周食譜安排】以上就是小編推薦的很詳細(xì)的產(chǎn)婦第一周食譜安排，產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完體力胃口皆不佳，食物以輕淡，好消化為主 。媽媽們注意飲食營養(yǎng)搭配不但吃的健康還能有助產(chǎn)后身材的恢復(fù)哦 。

產(chǎn)婦第一周食譜安排的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】m.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

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