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寶寶剛剛出生后除了睡覺和吸收這些本能反應(yīng) ， 別的事情都不會做 。所有其他的能力都需要父母來給予鍛煉 。家長給寶寶最初做的鍛煉是咀嚼能力，一起來看下吃什么鍛煉寶寶的咀嚼能力？
1.磨牙棒：一般來說到了寶寶6個月后 ， 才可以給寶寶添加輔食 ， 所以也是開始鍛煉寶寶咀嚼能力的好時機 。隨著寶寶的成長，牙齒會逐漸長出來，這時可以給寶寶選擇一些磨牙棒讓寶寶吃，能及時的鍛煉寶寶的咀嚼能力，也有利于寶寶牙齒的萌發(fā) 。
2.時蔬補鐵粥：8到11個月是訓(xùn)練寶寶咀嚼的黃金時期 。在這一階段要適當(dāng)?shù)脑黾邮澄锎植诔潭?，把米糊做成軟嫩的米粥或湯團(tuán)，再加上一些適合抓握的軟嫩食物，寶寶以后就不會那么擔(dān)心吃東西了 ?？梢越o寶寶做時蔬補鐵粥，可以補充維生素 ， 鐵等等的元素，也更好的鍛煉了寶寶的咀嚼能力 。
【吃什么鍛煉寶寶的咀嚼能力】3.蔬菜牛肉餅：也是鍛煉寶寶咀嚼能力的食物，把新鮮牛肉浸泡在冰水中，去血，切成肉泥或絞成肉泥 。豆腐和胡蘿卜洗凈 ， 焯水準(zhǔn)備備用 。胡蘿卜和西蘭花成泥，加入豆腐和牛肉泥打勻 。做成一個圓球，鍋中放入適量核桃油，將蔬菜牛肉球壓成餅煎炸 。每一面煎2-3分鐘，就可以 。

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