1、跑步能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
2、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力；
【跑步對學習有那些好處】3、跑步具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒 的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力；
4、跑步可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性 ， 從而提高自信心和價值觀 ， 使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展 。
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