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寶寶的睡眠質(zhì)量不僅會對寶寶健康發(fā)育有影響，同時也會影響著父母的睡眠質(zhì)量 。因此很多父母都想要培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣 ?，F(xiàn)在怎樣讓寶寶睡整覺？就是很多家長在關(guān)注的問題，接下來就為大家具體介紹吧 。
寶寶年齡還很小的時候 ， 想讓他們有良好的睡眠習(xí)慣非常難 ， 一般都是困就睡，不困就不睡，這樣讓父母照顧起來寶寶是非常辛苦的 。根據(jù)相關(guān)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，寶寶在2-4個月之間是能夠整夜睡眠的，可是現(xiàn)實(shí)生活中，很少有寶寶能做到這一點(diǎn) 。很多的寶寶依靠母乳喂養(yǎng)或搖晃入睡，這樣它睡整覺的時間是很難的 。讓寶寶整夜睡覺與父母平時對寶寶睡眠習(xí)慣朋友是有很大關(guān)心的 。
【怎樣讓寶寶睡整覺】為了培養(yǎng)寶寶有好的睡眠習(xí)慣，做好以下兩個準(zhǔn)備，首先就是建立規(guī)律的睡眠時間和固定的就寢程序 。盡量讓寶寶每天晚上準(zhǔn)時睡覺，這樣當(dāng)時間到了就會自然睡覺 。為了讓寶寶能夠準(zhǔn)時睡覺，最好是堅(jiān)持每天固定的睡前流程，在同樣的時間給寶寶洗澡，講故事等寶寶困了，但沒有睡著的時候放在床上，最后給他一個吻，告訴寶寶媽媽在，睡吧，這樣寶寶就會安心睡覺 。

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