內(nèi)容如下：
1、先教持球，投籃姿勢(shì) 。
【籃球課90分鐘上課內(nèi)容】2、原地運(yùn)球，交叉運(yùn)球，背后運(yùn)球 。
3、無球跑動(dòng) ， 可分后退跑 ， 側(cè)身跑，加速跑，變向跑 。
4、傳球，在不同距離，和不同方式 ， 用雙手和單手，各操作一遍 。
5、運(yùn)球上籃，罰球線定點(diǎn)投籃 。
6、突破技巧，三分線內(nèi)無定點(diǎn)投籃，適當(dāng)三分的練習(xí)，跳投，急停，后仰，同時(shí)有體能訓(xùn)練 。
7、對(duì)個(gè)人能力的提升，體能訓(xùn)練的強(qiáng)度加大 。
籃球課90分鐘上課內(nèi)容的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】m.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：
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