食療一：要多吃一些新鮮的蔬菜和水果（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五谷雜糧制成的食品如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物 。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥 。
食療二：香蕉 。香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能 。只有熟透的香蕉的效果是最好的 。
【嬰兒便秘吃什么好】食療三：平時(shí)可以給寶寶吃些蘋果、香蕉、梨、葡萄、西瓜、香瓜等水果 。喝點(diǎn)水果榨的汁 ， 胡蘿卜汁等，要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，吃多了的話反而會(huì)導(dǎo)致便秘加重 。

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