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香蕉的熱量

生活經(jīng)驗

1、香蕉熱量：89大卡/100g 。每100克香蕉含碳水化合物22.84克，脂肪0.33克 ， 蛋白質(zhì)1.09克，纖維素2.6克 。
【香蕉的熱量】2、香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)91大卡 。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食 。香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，還含多種微量元素和維生素 。其中維生素A能促進(jìn)生長 ， 增強(qiáng)對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育 。

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