泡腳的溫度以38至43度為宜 ， 但最好不要超過45度 。泡腳的時(shí)間不能太長，最好控制在15至20分鐘 。
【泡腳的溫度和時(shí)間是多少】泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法 。用熱水泡泡腳，既解乏 ， 又利于睡眠 。同時(shí)，在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到其他作用 。
熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán) ， 驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的 。用合適的中藥泡腳對(duì)腳氣也有一定的作用 。

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