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黑米粥的8種做法

1、八寶黑米粥:
材料:米、苡仁、芡實(shí)、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量 。
做法:將桃仁去皮切?。?瓜元切?。?將紅棗去核洗凈 。將蓮米、苡仁、芡實(shí)、花仁和百合放入水中浸泡,待它們水漲發(fā)后撈起裝盤子 。黑米用清水洗凈,加少量紫糯米放入鍋中,加清水燒沸,將八寶料放入 , 移小火上煮約二小時(shí) 。煮時(shí)注意不時(shí)用勺攪動(dòng),以免煳鍋,待質(zhì)濃糯軟時(shí)放入壓碎的冰糖,糖溶化后裝碗即成 。
2、補(bǔ)血養(yǎng)顏黑米粥:
材料:黑米 30克、粳米70克、 棗(干)20克、 銀耳(干) 15克 、 芝麻 10克、 大豆 15克 , 紅糖適量 。
做法:黃豆用溫水浸泡1小時(shí),換水洗凈;銀耳泡軟后摘去老蒂,將紅棗去核洗凈 。先將黑米與粳米一起放入清水中淘洗干凈,加清水適量,煮約1小時(shí)后,加入黃豆、紅棗及洗凈的芝麻,繼續(xù)煮約30分鐘即可 。待黑米及其他配料都足夠松軟之后,加入適量的紅糖即可食用 。
【黑米粥的8種做法】3、冬日養(yǎng)生雜糧粥:
材料:大米,糯米,小米,黑米,紅豆,綠豆,清水各適量 。
做法:將所有材料洗凈,放入鍋中,加入足量水 。蓋上鍋蓋后,放電磁爐上,選擇“燒水”模式 。電磁爐發(fā)出聲響,表示粥燒開了,它自動(dòng)切斷電源 。這時(shí) , 打開鍋蓋,選擇“炒菜”模式,100度 。20分鐘后 , 切斷電源,蓋上蓋子燜一會(huì)兒,即可食用 。
4、紅豆黑米粥:
材料:紅豆 , 黑米,花生,紅糖 。
做法:紅豆、黑米、花生洗凈后放高壓鍋煮15分鐘,再加入紅糖少許 。
5、紅棗玫瑰黑米粥:
材料:黑米,白米,紅糖,紅棗十顆,干玫瑰花苞十幾條 。
做法:將黑米白米按1:1的比例,洗凈,加水浸泡一夜,方便熬煮 。將米倒入電飯鍋中,加開水熬煮,一定要一次把水家足 。等待粥煮開時(shí) , 將紅棗洗凈去核,切成丁,玫瑰花苞去蒂,將花瓣分開,備用 。粥煮開后 , 將紅棗加入一同熬煮,至米粒漲開,煮至粘稠時(shí),將紅糖放入,溶化 。起鍋前將玫瑰花瓣撒入,攪拌均勻即可 。
6、桂圓紅棗黑米粥:材料:
黑米適量,桂圓若干顆,紅棗若干顆,桂花適量 , 大米適量 。
做法:干紅棗洗凈桂圓剝皮 。黑米和白米3:1的比例煮開 。軟爛的時(shí)候加入紅棗,桂圓,桂花煮十分鐘 。最后可加些冰糖調(diào)味 。
7、香甜黑米粥:
材料:黑米50g,糯米30g,鵪鶉蛋2個(gè),紅糖10g 。
做法:先將黑米略淘洗一下,用清水浸泡2個(gè)小時(shí),鵪鶉蛋放入清水鍋中煮熟撈出備用 。將黑米和糯米放入砂鍋內(nèi),加足量清水煮粥,待粥煮至濃稠軟爛時(shí) , 放入紅糖稍煮片刻即可關(guān)火 。將鵪鶉蛋去殼放入煮好的黑米粥上做裝飾即可 。
8、南瓜黑米粥:材料:
南瓜200克,黑米150克,大棗60克 。
做法:將南瓜洗凈去柄切開 , 取出種子切片 。將黑米、大棗洗凈,一起放入鍋內(nèi),加水1000毫升,先用猛火煮沸,后改用文火 , 煮至米爛即可 。

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