月經(jīng)期最好少吃柿子，因為柿子寒涼會刺激子宮收縮 。
【經(jīng)期能不能吃柿子】有研究表明，多攝入些鈣也能緩解經(jīng)前綜合癥的不適癥狀 。腹部不適可以把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯 。睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富) 。經(jīng)期要補血 。其是動物血，它不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是理想的月經(jīng)期保健食品 。多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血 。攝入一定量的蛋及蛋制品、各種動物的肉以及豆制品和植物油 。

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