一、苔菜炒肉絲：
準(zhǔn)備食材：苔菜300克、豬肉一塊、鹽適量、生抽適量、花生油15克 。
選擇油綠新鮮的苔菜，摘干凈冼凈控水 。
【苔苔菜怎么吃】選擇合適大小的肉切成絲，將洗好的苔菜控水切成段 。
鍋中倒入花生油，熱鍋將肉倒入翻炒幾下 。加入醬油、少量的水煮熟，直到湯汁全部收進(jìn)肉里 。
倒入切好的菜，翻炒，大約1分鐘左右時(shí)間自己掌握好 ， 別炒過了 。
加入適量的鹽 ， 翻炒幾下，注意一定不要把菜炒爛了，那樣就不好吃了，這樣就可以出鍋了 。
二、苔菜豆腐湯：
準(zhǔn)備好食材（蔥花、姜絲和大蒜提前準(zhǔn)備好），苔菜去掉根部洗干凈切成段 。
千頁豆腐切成1公分厚左右的片狀 。鍋內(nèi)倒入少許植物油，放入姜絲 ， 蔥花和蒜片爆出香味 。
放入切好的千頁豆腐煎至兩面金黃，煎過的豆腐片會(huì)比較香，也可以不煎 。（千頁豆腐相比普通豆腐不那么容易碎）
鍋內(nèi)加入適量的水 ， 水量沫過食材 。
水開后放入苔菜段 。根據(jù)自己的口味加入適量的鹽 。
苔菜煮至斷生后關(guān)火即可（苔菜變色后關(guān)火） 。
三、苔菜花生米：苔菜剪小段稍灑一點(diǎn)水成稍濕的狀態(tài) ， 冷鍋冷油倒入花生米中小火翻炒 。
火開小中間不停的翻炒，炒到花生衣變成深紅色，聽到霹靂啪啦的聲音就關(guān)火，倒出多余的油，再灑入少許鹽和白酒 。
開小火倒入苔菜翻炒至發(fā)干即可，添到盤中花生米涼了就脆了 。

苔苔菜怎么吃的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】m.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：

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