1、許多人認為,運動后吃東西更容易讓人發(fā)胖 。事實上,這種說法并不完全正確 。醫(yī)學研究證明,運動后吃東西的確容易被身體吸收,但是容易發(fā)胖的結論卻是錯的,只要你吃的不是太多,根本不用擔心發(fā)胖 。
【鍛煉后立刻吃飯會胖嗎】2、一般情況下鍛煉身體有很多好處 ， 而且還有減肥的效果 ， 在生理上能夠減低朋友們在成年以后患上心臟病或者是高血壓、糖尿病等疾病的機會，而且還能夠增強體質 ， 提高自身的抵抗力，防止人們過早的進入衰老期的危險，而且還有助于減少老化的現(xiàn)象 。
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