文章插圖
導讀：一談到脂肪 ， 愛美的女性自然就會想到肥胖 。不可否認 ， 在營養(yǎng)過剩和運動不足的情況下，攝入脂肪過量最易使人發(fā)胖，誘發(fā)肥胖癥、心腦血管等疾病，這是不爭的事實 。因此，對成年人來講，適度控制膳食脂肪，防止脂肪食入過多是必要的，但對于正處在生長發(fā)育期的少女來說，就沒那個必要了 ?！?br /> 一談到脂肪，愛美的女性自然就會想到肥胖 。不可否認，在營養(yǎng)過剩和運動不足的情況下 ， 攝入脂肪過量最易使人發(fā)胖 ， 誘發(fā)肥胖癥、心腦血管等疾病，這是不爭的事實 。因此，對成年人來講，適度控制膳食脂肪 ， 防止脂肪食入過多是必要的，但對于正處在生長發(fā)育期的少女來說 ， 就沒那個必要了 。
脂肪是體內許多組織、器官的必要組成成分，人體健康離不開脂肪，各種食用脂肪中含有40多種脂肪酸，其中大多數(shù)可以互相轉化，但有3種脂肪酸卻不能由其他脂肪酸轉化，必須由食物直接提供 ， 稱必需脂肪酸 。人體一旦缺乏必需脂肪酸，就要影響健康和發(fā)生疾病 。如脂溶性維生素(包括維生素A、D、E和K)必須在有脂肪存在的情況下才能被吸收和利用，如果缺乏脂肪，便會發(fā)生脂溶性維生素的缺乏 ， 從而發(fā)生相應的疾病 。如在視覺的發(fā)育過程中，缺乏必需脂肪酸會使視力發(fā)育受到影響 。
少女處于生長發(fā)育期 ， 需要大量的脂肪 ， 特別性發(fā)育更需要脂肪 。美國哈佛大學公共健康研究中心羅斯·艾里斯特研究發(fā)現(xiàn)，女嬰從誕生之日起 ， 體內就帶有控制性別的基因 ， 這種基因在青春期來臨之前，體內脂肪儲量到達一定數(shù)量時，才能把遺傳密碼傳遞給大腦 ， 從而產生性激素，促使月經(jīng)初潮和卵巢功能的形成 。當體內脂肪少于17%時，月經(jīng)初潮就不會形成，只有體內脂肪含量超過22%時，才能維持女性正常排卵、月經(jīng)、受孕以及哺乳功能 。國內的研究也證實少女缺乏脂肪會導致女性疾病 。上海醫(yī)科大學對87名女性舞蹈演員進行調查發(fā)現(xiàn)，過度節(jié)制結果 ， 使其中20人到了青春發(fā)育期仍然沒有月經(jīng)初潮出現(xiàn)，這20人中14歲—18歲的11人 ， 18歲以上的9人 。已經(jīng)有月經(jīng)來潮的人中，27人月經(jīng)周期紊亂 ， 13人不定期出現(xiàn)月經(jīng)中斷現(xiàn)象 。
脂肪還是維持皮膚健康的必需營養(yǎng)素，如果缺乏脂肪 ， 皮膚會變得干燥，容易發(fā)生濕疹，此外，傷口也不易愈合 。明尼蘇達大學的研究人員做過這樣的動物實驗：他們用不含脂肪的飼料喂養(yǎng)大白鼠，結果發(fā)生了“必需脂肪酸缺乏癥”：生長發(fā)育停滯、中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能異常、生殖功能喪失、眼及視網(wǎng)膜病變、腎功能衰竭和血小板功能異常 。
【少女減肥不吃肉影響性發(fā)育】因此，少女時期是身體、智力和性發(fā)育的特殊時期，應該保證脂肪足量供給 ， 更不能像成年人那樣限制脂肪攝入，影響少女的身心、性健康 。

少女減肥不吃肉影響性發(fā)育的詳細內容就為您分享到這里，【什么知道】m.dkdwl.cn小編為您精選以下內容，希望對您有所幫助：

• 醋泡花生米能減肥嗎
• 身體肉松軟怎么減肥
• 胃潰瘍患者飲食的注意事項
• 天竺少女歌詞
• 美少女戰(zhàn)士里露娜喜歡亞提密斯嗎
• 三招教你遠離大胖臉
• 螃蟹當天不吃怎么放到第二天
• 皇帝后宮究竟有多少女人
• 晚上不吃飯吃西紅柿好不好
• 青春少女必須小心子宮癌